¿Qué es el índice de masa corporal?

Determinar cuánto debe pesar un adolescente no es solo cuestión de mirar una tabla de estatura y peso de un seguro médico. Incluye tomar en cuenta la cantidad de hueso, de músculo y de grasa que hay en su cuerpo. La cantidad de grasa es la medición fundamental.

Un buen indicador de la cantidad de grasa que tiene un adolescente es el índice de masa corporal (IMC). A pesar de que no es una medida perfecta, ofrece una evaluación indirecta de la cantidad de grasa que hay en la composición corporal del adolescente. El IMC se basa en el peso y la estatura. Como consecuencia, es solo un indicador de la grasa corporal. Dos personas pueden tener exactamente el mismo IMC, pero diferentes cantidades de grasa corporal real.

Las siguientes fórmulas sirven solamente para los adultos. En los niños y los adolescentes de entre 2 y 19 años, el IMC varía según la edad y el sexo. Se necesita otro paso después de la determinación del IMC usando una de las fórmulas a continuación. Para determinar el percentil del IMC por edad, se compara el peso del adolescente con el de otros adolescentes de la misma edad y el mismo sexo.

En otras palabras, al trazar el valor del IMC de su hijo en la  tabla de crecimiento del IMC por edad de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), usted puede determinar si el niño tiene un peso insuficiente, si está dentro de los valores normales, si tiene sobrepeso o si es obeso. O puede calcularlo fácilmente con la herramienta en línea de los CDC. 

Para calcular el IMC de un adulto con la fórmula inglesa

Por ejemplo, una persona que pesa 165 libras y mide 5 pies y 4 pulgadas tiene un IMC de 28. 165 lb x 703 = 28 (64 pulgadas) x (64 pulgadas).

Para calcular el IMC de un adulto con la fórmula métrica

Un IMC entre 25 y 29.9 se considera sobrepeso. Cualquier valor superior a 30 se considera obesidad. El IMC normal está entre 18.5 y 24.9. Los valores límite de IMC para las personas que tienen ascendencia del sur de Asia son diferentes.

El IMC se puede calcular en libras y pulgadas. IMC =  peso en libras x 703(estatura en pulgadas) x (estatura en pulgadas)

           Multiplique su peso en libras por 703.

           Divida ese resultado por su estatura en pulgadas.

           Divida ese resultado por su estatura en pulgadas nuevamente.   

El IMC se puede calcular en kilogramos y metros. IMC =  peso en kilogramos(estatura en metros) x (estatura en metros)

            Su peso en kilogramos. 

            Dividido por su altura en metros. 

            Divida ese resultado por su estatura en metros nuevamente. 

Por ejemplo, una persona que pesa 99.79 kilogramos y mide 1.905 metros tiene un IMC de 27.5. 99.79 kg = 27.5 (1.905 metros) x (1.905 metros)